מגזין כושר ובריאות בגיל השלישי אימוני כוח בגיל 60+ : המתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעתיד שלכם (ושל הילדים שלכם והנכדים שלכם) זה לא סוד ששמירה על גוף פעיל חשובה בכל גיל ויש לה יתרונות רבים. אבל אם הגעת לגיל 60+ אז אני מרשה לעצמי להגיד לך "בחוצפה" ובלי להתבלבל: יש משהו אחד שאפשר לעשות כדי לחיות את שאר החיים יותר טוב, יותר איכותי וגם יותר רחוק. יובל שטיין מנהל צוות גוף1 משהו מאוד קיצוני מתרחש בקרב בני ה 60+ בעולם כולו. מה הכוונה? כשמסתכלים על בני 20-50, בממוצע רואים תכונות דומות מאוד: התפקוד לרוב טוב, ההליכה רציפה וחלקה, יש כוח פיזי, שיווי המשקל קיים ועוד.. השינויי ...
אז מצאתם את מאמן הכושר האישי שלכם! זה שייקח אתכם קדימה. אתם יודעים ומרגישים שזאת היכרות של "פעם-ב.." המחיר
אמיר אופק (19), מהרצליה, פנה אלינו כשהוא סכ"ה בן 15, חיפש את הדרך המהירה ביותר להפוך מבחור צעיר ללא ניסיון בתחום
רגע לפני שאתם הולכים ומזמינים איזה גלדיאטור הביתה או סותמים את חדר השינה עם אופני כושר או הליכון גדול שעתיד ל
האם להתאמן כל יום זה כדאי? זה מותר? אם כן, איך אפשר ומה מומלץ לעשות? אנשים רבים שואלים האם אפשר להתאמן כל יום והא
מאז ומתמיד קיימת סברה לפיה גברים הם המין החזק. נולדנו וחונכנו בתרבות שאם יש בעיה פיזית, הגבר יפתור. צנצנת לא נפ
החלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולהתאמן באופן קבוע, הלו"ז השבועי מוכן ואפילו יש לכם תוכנית אימונים מסודרת. או ש
אימוני היט לביצוע עצמי – חלק שני ברוכים הבאים לדף הסרטונים השני שלנו, אימון מהנה ! שימו לב כי באימונים אלה כ
אימוני "היט" לביצוע עצמי – חלק ראשון לפני שמתחילים! ביצוע תרגילים, לרבות התרגילים ושיטות האימון המוצג
"המדריכה לפילאטיס אמרה לי שאימון המשקולות יפתח לי שרירים קצרים אבל אימוני הפילאטיס איתה יפתחו לי שרירים אר