מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם תזונה באימונים ארוכים מאת: סהר ויסמן תזונה באימונים ארוכים הינו נושא חשוב מאוד שלעיתים קרובות לא נותנים לא את החשיבות הראוייה, וככל שהאימון ארוך יותר כך החשיבות של נושא התזונה גדולה יותר. הפוסט הזה נועד לתת כלים מעשיים ודוגמאות מהעולם האמיתי לכל נושא התזונה לפני, במהלך ואחרי אימונים ארוכים. לפני שנגיע לחלק המעשי ועל מנת שהוא יהיה קל וברור יותר. חשוב להבין את ההיגיון מאחורי הדברים, ואיך הגוף שלנו מתנהל מבחינת מקורות האנרגיה שמאפשרים לנו לרוץ. ניהול מסלולי האנרגיה בגוף אי אפשר בלי קצת רקע על מ ...
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם טווחי מאמץ בריצה מאת: אבינועם לבקוביץ תוכנית אימונים ט
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם אימון לפי סרגל תחושת מאמץ (RPE) מאת: אבינועם לבקוביץ אחד
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם הדרך למרתון – 02 איזון בין אימונים והתאוששות מאת: אבי
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם הדרך למרתון – 01 שלבים בדרך למרתון מאת: אבינועם לבקוב
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם גלריה 43 ריצת MyFitness חזרה חזרה הערה: לתנאי השימוש בתכנ
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם גלריה 42 קבוצת המתחילים באימון ערב חזרה חזרה הערה: ל
... בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם המתכון לשינ תזונת ספורט אני מקבל פניות רבות ממתאמנים בקבוצות הריצה שאני מאמן המעוניינים ...
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם אימונים בימי הקורונה מאת: אבינועם לבקוביץ אנו נמצאים ב
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם גלריה 41 מרתון תל אביב 2020 חזרה חזרה הערה: לתנאי השימו