עמוד הבית >>
אינדקס אתרים >>
רססים (41960)
שחיתי ביום שישי עם אחותי פיג'ין (בזמן שביקרתי אותה בדייטון, אוהיו). היא התחילה עם האימון הרגיל שלה , שחיית בריכות ללא הפסקה, שהיא עושה גם בגלל שהיא שיפרה משמעותית את היעילות שלה ומצליחה להנות משחייה למרחקים ארוכים יותר אבל גם בגלל שהיא מעולם לא שחתה באופן תחרותי, היא לא יודעת מה עוד לעשות. מה שאני עשיתי, כשחיין שכבר הרבה שנים מתחרה שהיה ניראה הכי טבעי, חימום קצר ולאחריו חזרות של אינטרוולים. אני הזמנתי את פיג'ן להצטרף אליי, הצעתי שנשחה 8 חזרות של אינטרוול של דקה ו-40 שניות – חזרות של מרחק של 100 יארד (שווה ערך לכמעט 100 מטר) בשבילי וחזרות של 75 יארד בשבילה. הסב ...
הזמנה לבת מצווה שתי גרסאות מאוירת איור ועיצוב הזמנה מצוירת בת מצווה עיצוב הזמנת בת מצווה עיצוב הזמנה לבת מצווה איור הזמנת לבת מצווה אביב הזמנה וסרט אנימציה לניר הזמנת בת מצווה מאוירת בת מצווה איור והזמנה נגה מיילי-סרט-בת-מצווה-באנימציה-המלצה איורים ומוצרים מתנה הפקת מצגת ייחודית לאירוע בשילוב תמונות וידאו איורים וגרפיקה איור עיצוב הזמנה יום הולדת הקודם הבא הזמנת בת מצווה - לדפוס ואנימציה הזמנה לבת מצווה עושים עם סטודיו אבועגלה! גם מעצבים הזמנה לדפוס וגם הזמנות וידאו ואנימציה לוואצאפ אנחנו הכי מגניבים ומקוריים ויש לנו איורים ברמה הכי גבוהה שיש ...
שחייה – כל היתרונות בספורט אחד שחייה היא הפעילות הספורטיבית היחידה בה מפעילים כמעט את כל שרירי הגוף במקביל, בשונה מריצה או רכיבה על אופניים, בהן אנו מפעילים כמעט אך ורק את פלג הגוף התחתון. כתוצאה מכך בשחיית חתירה שורפים כמות גבוהה במיוחד של שומנים וקלוריות (400 קלוריות בחצי שעה!) ומחטבים את הגוף בצורה סימטרית. בנוסף, במים משקל הגוף הוא רק 10% ממשקלו על היבשה ולכן העומס על השרירים והמפרקים נמוך מאוד כך שאין כמעט פציעות בהשוואה לריצה.לא פחות חשוב, שחייה היא פעילות כמעט מדיטטיבית כאשר אנו נמצאים בשקט בתוך המים ומרוכזים בנשימה ולכן יש לה גם יתרונות נפשיי ...
יותר ויותר אנשים מגלים את השחייה ויתרונותיה ומאמצים אותה כחלק משגרת החיים כדי לשמור על כושר ואורח חיים בריא. מרבית האנשים שוחים חזה כיוון שזהו הסגנון שקל להם ומאפשר להם לשחות למרחק. אולם, חזה אינו הסגנון המומלץ עבור שחיינים חובבנים בכלל ומתחילים בפרט. בשחיית חזה מופעל לחץ גדול על הגב וכן תנועות הפשיטה של הרגליים נעשות בצורה המנוגדת לתנועה הטבעית של הגוף ועשויות לגרום לנזק במפשעות ובמפרק הירך. סגנון השחייה הטוב ביותר הוא חתירה – זהו הסגנון הבריא והיעיל ביותר. אבל, מרבית האנשים מתקשים לשחות חתירה למרחק ולאורך זמן ולכן כדי לשחות טוב נדרש ללמוד שחי ...
סרט בת מצווה באנימציה (אנחנו עושים גם סרטי הזמנה!) הפעל סרט בת מצווה מצויר- לקט הפעל סרט בת מצווה באורך מלא אלה גפן הפעל לקט סרטי בת מצווה הפעל סרט אנימציה לבת מצווה אוסף קליפים הפעל גל ורומי סרט אנימציה תאומות הפעל קליפ בת מצווה באנימציה הקודם הבא סטודיו אבועגלה מתמחה בהפקת סרטים יצירתיים לבת מצווה בכיכובה של הילדה מצוירת ומונפשת. כאשר התוכן עוסק באישיותה תחביביה,חלומותיה ומערכת היחסים שלה אפילו עם בני הבית והכל בצורה מגניבה הומוריסטית ומאוד מחוברת למה שקורה היום. האיור מאוד מחמיא ודומה למקור והעלילה אישית ונכתבת בהתאם לדמות שלה! יש לנו מספר מו ...
Black Quantum Futurism (BQF, פוטוריזם קוואנטי שחור) מהווה גישה חדשה לחיים ולחוויית המציאות דרך תמרון רצף המרחב-זמן באופן שיאפשר הצצה אל עתידים אפשריים ו/או יביא לקריסת הרצף אל תוך עתיד רצוי במטרה להגשימו. החזון והפרקטיקה של BQF שואבים את אופיים, עקרונותיהם ותכונותיהם מהפיזיקה הקוואנטית וממסורות תרבותיות שחורות/אפריקנית העוסקות במודעות, בזמן ובחלל. לפי תפיסת הזמן ההצטלבותית (intersectional) שלנו, העבר והעתיד אינם מנותקים מההווה – לשני הממדים הללו השפעה על חיינו, על מי שאנחנו ועל מי שאנחנו הופכים להיות בכל נקודה במרחב-זמן. אנחנו משתמשים בכתיבה, במוסיקה, בקולנוע, בא ...
תפעול והקמת חדרי כושר בבתי מלון כל מי שיש לו בית מלון ורוצה שיהיה בו גם חדר כושר מצליח, צריך להתעניין בתפעול והקמת חדרי כושר בבתי מלון. תחום זה תפס תאוצה בישראל בשנים האחרונות מכיוון שרבים כיום בוחרים לחיות אורח חיים בריא הכולל גם שמירה על הכושר. זוהי הסיבה בגינה קמו בשנים האחרונות בכל רחבי הארץ מכוני כושר רבים, וגם בתי מלון רבים הצטרפו למגמה הזו. מדוע צריך חדר כושר במלון? כל אחד שמגיע לחופשה בבית מלון מחפש בעיקר שקט, שלווה ומנוחה, אך ישנם רבים שלא רוצים לוותר על חלק מהפעילויות היום יומיות שלהם כמו שחייה בבריכה או אימון כושר לעיתים להיעזר גם במאמן כ ...
הקמת חדר כושר בבניינים ומגדלי יוקרה בניני מגורים היום מותאמים לנורמות החיים שלנו, אחד מהשינויים שאנו רואים בתרבות המגורים שלנו היום הוא מעבר לבנייני מגורים שבהם יש לא רק שומר לובי, אלא גם חדר כושר משותף שנועד לשמש את תושבי הבניין. יתרונות של חדר כושר בבניין מגורים חדר כושר בבניין מגורים יש לו הרבה יתרונות הוא זמין בכל רגע, דיירי הבניין אינם צריכים לצאת מהבית ולהיתקע בפקקים כדי להגיע לחדר הכושר המרוחק הנמצא במרכז העיר, אלא הם יכולים לרדת לחדר הכושר שהוקם בבניין המשותף שלהם. בנוסף לכך חדר כושר בבניין מגורים הוא בבעלות דיירי הבניין ולא בבעלות של אף ...
הקמת חדר כושר בחברות ואירגונים עד לפני שנות דור אף אחד מאתנו לא היה מאמין שהשכיר שעובד במשרד או בחברה כלשהי יכול להנות מהזכות להתאמן בחדר כושר במשרד, אולם היום יותר ויותר משרדים מבינים את היתרונות שיש ב הקמת חדר כושר במשרדים במשרדים ולכן לא מעט משרדים מחליטים בסופו של דבר על הקמת חדר כושר שיהיה במשרד וישמש לרווחת עובדי המשרד ממש כמו שמכונת הקפה משמשת לרווחת עובדי המשרד. מדוע כדאי להקים חדר כושר במשרד ראשית ברור שעובד שיחיה חיים בריאים יותר יצליח להגיע להספק טוב יותר ויבצע את עבודתו בצורה יעילה יותר משרד שיש בו חדר כושר מעניק לעובדיו תחושה השתייכ ...
תפעול והקמת חדרי כושר בחברות הייטק בחברות הי-טק רבות ובמיוחד בגדולות שבהן, יש כיום חדרי כושר מפוארים למדי, וזאת בעיקר בשל המגמה של חברות אלה לתת לעובדים שלהם תנאים נוחים במיוחד במקום העבודה ושלל הטבות ייחודיות. סיבה נוספת לכך היא הרצון של עובדים רבים לשמור על כושר גם בזמן העבודה. זהו נושא מורכב הכולל אספקטים רבים, אך הבנה בו היא הכרחית על מנת להצליח בתחום זה. הצעת מחיר עבור הקמת חדר כושר מדוע צריך חדרי כושר בחברות הי-טק? קצב החיים בעולם ההי-טק הוא רצחני והעובדים בתחום זה עובדים שעות ארוכות, רובן מול מחשב. יש חשיבות רב להפעלת השרירים גם במהלך יום העבו ...
דף זה הוגש תוך: 5.689 שניות