הוא מגיע מעולם הטריאתלון ורק בשנה האחרונה החליט להתמקד בריצה ו"לקחת את זה צעד קדימה".
הוא כבר סיים את תחרות "איש הברזל" אבל אחרי שקבע שיא אישי של 33:34 דק' הוא מעיד שאימונים לריצת 10 ק"מ קשים לא פחות..
יש לו חשבון לא סגור עם המקום ה-2 על הפודיום וגם עם הריצה ל-5000 מטרים,
וההישג הגדול ביותר שלו הוא ללא ספק היכולת להיות אב פעיל ל-3 בנות ועדיין להצליח להתאמן כ- 8 שעות ביום בסוף השבוע..
קבלו את רץ הליגה השבועי: אדיר כהן.
יוסף יצחק בינשטוק בן החודשיים משמיע קולות של התלהבות כשמבטו נתקל בתמונותיהם של שלשלת אדמו"רי חב"ד המונחים סביב ראשו בלול שבביתו. הוא תינוק עירני, מתלהב, סקרן, מעבר לגילו – אבל העובדה שהוא חי ונושם היא נס: יוסף יצחק נולד ללא רוח חיים. אנחנו נתקלים לא אחת בהנשמות בחדר היילודים ובחדר המיון ואני שמח שהצוות פעל במהירות ובמקצועיות והשתמש באמצעים המתקדמים כולל קירור וחום גוף למשך 3 ימים כדי לשפר ולשמר את תאי המוח. החייאה מוצלחת כמו זו והרגשה של הצלחת חיים הינה מקור לסיפוק רב לכולנו - פרופסור אלי סומך, מנהל אגף היילודים בינשטוק הקטן נולד בלידה קשה ו ...
עיצוב גדרות בגני ילדים ניתן לראות בשנים האחרונות עלייה במודעות בכל הנושא הקשור לגני ילדים, סביבתם והתנהלותם. על מנת לשמור על צניעות ופרטיות הגנים יוצרים חוצץ בין הגן לסביבה החיצונית ובכך מגנים על הילדים מפני הסחות דעת לא רצויות. רבים בוחרים לצפות את הגדרות הקיימים בחומרים שונים כגון יריעות ברזנט, חיפוי במבוק, לוחות עץ ועוד. בכדי לתת לגן אווירה ויחודיות נולד הרעיון לבצע עיטוף גדרות בשילוב הדפסה בהתאמה אישית. פתרון זה נותן את המענה לאיטום החלל וכך גם טורם בעיצוב ומיתוג אשר מושך את עין הלקוחות הפוטנציאלים שלכם. מה האפשרויות הקיימות? בפלוס דיזיין ת ...
כספי הסיוע האמריקאי מהווים מרכיב חשוב בבניית עוצמתה הצבאית של ישראל בעשרות השנים האחרונות. מדובר בהחלטה של ארה"ב לסייע בתחום הביטחוני באמצעות הזמנת אמצעי לחימה מארה"ב בסכום של כ- 3.1 מיליארד דולר בשנה. במסגרת הסיוע, האמריקאים מאשרים לישראל המרה של 26% מ דולרים לשקלים . למה זה מעניין אותנו? באמצעות שקלים, צה"ל מעדיף לקנות מתעשיות ישראליות, כלומר מכם – בעלי מפעלי מתכת, פלסטיק ועיבוד שבבי. ומה הבעיה? ביוני 2018 אושרה תכנית סיוע חדשה למדינת ישראל לשנים 2019-2028. היקף הסיוע הביטחוני עלה לסכום של 33 מיליארד דולר לתקופה כולה (3.3 מיליארד לשנה). חדשות טובו ...
כאשר מדברים על תקופת החורף, מדברים אמנם על תקופה קצרה, אבל אחת כזו המביאה את ימות הקור הקשים ביותר שהיו כאן. מכאן, מזג האוויר הזה לצד הרצון לחמם את הסביבה הטבעית, מחפש את האפשרויות הטובות ביותר שימגרו את הקור בפחות אנרגיה לצד חסכון בחשמל. לצד המזגן, התנור או אפילו הרדיאטור זוללי החשמל, הגיח פתרון הרשום כפטנט רשום ומוצלח – קוראים לזה משאבת חום והוא חלק משימושי סוגים של משאבות חום רבות. בכדי להבין את יתרונות השיטה, אספנו עבורכם כמה שימושים/ סוגים של משאבות חום שיעזרו לכם לשמור על סביבה ירוקה ועדיין לחמם כל משטח נבחר. כאמור, במדינות כמו ישראל, הקור אכן ...
מכונות תפירה לילדים זהות למעשה למכונות תפירה למבוגרים. אמנם קיימותמכונות תפירה שמשווקות במיוחד לילדים, אך לרוב הן יותר בגדר צעצוע מאשר מכונתתפירה אמיתית. ילדים וילדות שמעוניינים ללמוד לתפור, צריכים לרכוש מכונת תפירהביתית, שמתאימה מבחינת הפונקציות והמאפיינים שלה גם לשימוש ילדים. אילו מכונות מתאימות לילדים? כשמחפשים לרכוש מכונת תפירה לשימוש של אדם צעיר, כדאי לחפש מכונות עם פונקציות בסיסיות יחסית, ואפשר להסתפק במכונה שמסוגלת לבצע רק תפרים בסיסיים. מכונות שקל להשחיל, לכוונן ולבצע איתן תפרים, ועדיף להיצמד למכונות בעלות מיעוט כפתורים, אך כדאי שתהי ...
בנייני מגורים בעלי מאגר מים מחוייבים על פי משרד הבריאות לניקוי וחיטוי המאגר אחת לשנה. הסיבות לכך רבות והסכנות בכך שלא נבצע מטלה זו רבות עוד יותר. אז מה עושים בדיוק? קודם כל, עלינו לנקות את כל חלקי המתכת של המאגר עם מברשת מיוחדת המיועדת במיוחד לכך. לאחר מכן, עלינו לבצע שאיבה או ניקוז בעזרת צינור מיוחד של כל המים והמשקעים במאגר. לאחר שהמאגר רוקן לחלוטין, אנו ננקה אותו מבפנים ונוודא שהוצאנו את כל הלכלוך והפסולת שנאגרו בו. השלב הבא יהיה שטיפה כוללת למאגר באמצעות לחץ מים גבוה בכדי שנוכל לוודא שלא נותרו שאריות פסולת שפספסנו. לאחר מכן, נבצע חיטוי של המאגר בעזרת חומר הנקרא סודיום היפוכלוריט- חומר חיטוי זה כמובן עומד בדרישות משרד הבריאות. לבסוף, נבצע שטיפה כוללת נוספת של המאגר, ריקון המאגר לחלוטין לאחר שטיפתו, ומילוי המאגר מחדש במים נקיים לפני החזרתו לשימוש מלא. The post אחזקת מבנים מקצועית – ניקוי וחיטוי מאגרי מים appeared first on אי.טי. - ניהול ואחזקה של מבנים ומשרדים .
הרשת החברתית מקדמת בשנים האחרונות את הווידאו כמדיה המועדפת. אתם ניגשים למשימה לערוך סרטון מחומרים קיימים או לייצר איזו שהיא פרסומת וידאו קצרה לרשת האינטרנט. הלא ידוע לכם ש נותנת עדיפות לתוכן מבוסס וידאו מאשר כל תוכן מסוג אחר, כמו תמונה למש. הפקת סרטונים דיגיטליים מצריכה שימוש בתוכנות לעריכת וידאו, זה ברור אמממה הרשת רוויה בכלים חינמיים ובתשלום ל עריכת סרטונים . איך נדע במה נכון להשתמש? ריכזנו עבורכם מספר כלים/תוכנות וידאו שאפשר להשתמש בהם ולייצר סרטונים לרשת: Powtoon ,תוכנה ישראלית מדהימה מיועדת להפקת סרטוני אנימציה ישנם טמפלטים לכל דבר, דמ ...